Menu
Conditie verbeteren
Cross/hiit training
Een cross/hiit-training is gericht op het uitvoeren van verschillende krachtoefeningen. Zoals de naam al zegt; high intensity interval training wordt met korte intervallen uitgevoerd met daarin oefeningen die op hoge intensiteit worden uitgevoerd. Doel van deze trainingen is het verbeteren van je algehele conditie en verliezen van overtollig vet. Daarbij train je de verschillende spiergroepen in je lichaam om sterker te worden.
Trainen met variatie
De cross/hiit-training die je bij FITT Roden kunt volgen staat synoniem voor variatie; je werkt aan je (spierkracht)uithoudingsvermogen, snelheid, behendigheid, coördinatie en balans. Het is een uitstekende cardio training waarbij je je spiermassa niet verliest, maar wel je uithoudingsvermogen vergroot.
Intensief trainen
Omdat deze training heel intensief is, duurt de training niet langer dan 25 minuten. Je werkt in deze periode een warming-up, diverse krachtoefeningen, buikspiersessies en een cooling-down af. Het geeft je een fit, energiek en vooral voldaan gevoel!
Contact
Nieuwsgierig geworden? Of heb je meer informatie nodig?
Neem vrijblijvend contact met ons op door onderstaand
formulier zo volledig mogelijk in te vullen.